患者性別：女 年齡 23 出現白斑的時間;5個月 已確診
患者咨詢：如何緩解白癜風帶給我的心理壓力呢?我身上和脖子上都有一些白斑，每次出門別人都會對我指指點點，心里很難過，請問如何緩解白癜風帶給我的心理壓力呢?
專家解析：患了白癜風如何調節心理壓力?白癜風的出現嚴重影響著人們的生活，尤其是對患者的心理有極大的影響。嚴重時會患者有輕生的念頭，對生活失去信心。
如何調節心理上的問題，成為現在患者的重中之重。如果有條件盡量去找專業人士調節。
專家支招：1、經常性自我暗示，自我鼓勵，“我一定會好起來的”“我很快樂”等暗示性的話語，從內心深處發現自己，給自己勇氣。
2、工作之余，抽出幾分鐘時間做冥想，閉上眼睛，忘掉一切的工作的煩惱，忘記自己的病，盡情的冥想，放松身心。
3、多聽聽輕音樂，舒緩自己的煩躁不安的情緒，全身心投入到音樂中，平心靜氣的享受。不僅能夠修身養性，還能緩解病情。
4、大吼，自我排泄，把心中的不愉快都喊出來，消耗自己的能量，放空大腦，一切煩惱都消失。不過要注意發泄的環境，不要打擾到他人的休息，引起不必要的麻煩，盡量選擇郊區或者空曠的地方。
5、做運動，舒展身體，緩解肌肉疲勞，它可以使全身肌肉放松，減輕心理負擔。
6、多做深呼吸，不僅能緩解緊張的情緒，還能放松身心，使心理舒暢?！贰贰吠扑]閱讀：有效治療白癜風的方法
專家推薦：合肥北大白癜風醫院是省內一家治療白癜風的?？漆t院，采用中西結合的診療方式，西醫完善的皮膚系統檢查和中醫辨證定型相結合，找準病因，結合每位患者的不同病情制定個性化診療方案，治愈率高抗復發。其采用的NLP簡快心理療法，效果顯著。
現實生活中，人們對白癜風的認識不足，很多人認為白癜風會傳染，對白癜風患者采取近而遠之的態度，造 成了其內心里的自卑和壓力，我院作為省內引進NLP簡快心理模式真正料過程中主動與患者交流，排除壓力，有效疏通，改善患者的心理精神狀態，樹立對治療都和生活的形心，有益于患者的早日康復
以上就是如何緩解白癜風帶給我的心理壓力的簡答說明，患者可以自己嘗試試試看，對病情一定會有幫助的，如果還有其他的問題，請在線咨詢，專家會竭盡所能，為患者排憂解難。在治療的同時，患者要注意自身保護，避免受到外傷，多食用顏色較深的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等禁忌過多食用含維生素C的食物，對于水果的食用一定要謹慎。溫馨提示：患者要選擇權威性的安全醫療機構，進行正規的診斷和治療，積極配合專家的治療，淮南白癜風醫院醫生在這里也祝愿廣大白癜風患者早日康復。