安慶不同職業的飲食清單,白癜風患者請收好!白癜風患者職業的不同,工作環境的不同,對患者的病情也有一定的影響。而不同的職業,他們的飲食需求也都不相同,更加有針對性的飲食,能夠幫助白癜風患者,更好地恢復。
腦力工作,多吃磷脂食物
程序員、編輯、美工等腦力勞動者長期在室內工作,久坐,容易出現脂肪代謝緩慢和障礙,如高血壓、肥胖癥、高血壓等慢性病。
所以平時應該攝入充足的碳水化合物、各類粗糧谷類,尤其是早餐不可少。除此之外還應該多攝入蛋白質,如大豆、奶、蛋等,腦內最多的脂類為卵磷脂,平時也要增加磷脂食物,如花生、核桃、芝麻等。
從事裝修、電站、筑路等職業的人,長期且強烈的噪聲不僅容易導致聽力出問題,還可能帶來心跳過快、消化不良等癥狀。
因此,飲食上要保證蛋白質和多種維生素的攝入,多吃富含維生素B1、B2、B6食物,還有助減輕精神緊張和疲勞。白癜風朋友還要多吃富含銅、鐵、鋅等微量元素的食物,比如動物肝臟、粗糧、堅果等。
一般來講,礦物粉塵最容易導致塵肺病,吸入的粉塵過多就會沉積,造成肺部纖維鈣化。
從事此類工作的人應注意食用一些排塵清肺的食物,如木耳、豬血、菌類等。木耳含植物膠質,能吸附殘留在人體消化道的灰塵,排出體外。而豬血中的血漿蛋白被胃酸分解后,會產生一種解毒清腸物質,將有害粉塵排出體外。
對于一些發電廠、核工業、放射操作工作人員,射線的輻射可引起人體內物質分子的電離和激發,最終發展為放射損傷。放射累積過量容易造成血液病,引發腫瘤。
接觸電離輻射人員應保證充足的能量,尤其要注意優質蛋白質的攝入,如肉、蛋、牛奶、酸奶為佳;宜選富含必需脂肪酸和油酸的油脂,可降低輻射損傷的敏感性,如葵花籽油、大豆油、玉米油;碳水化合物占能量的60%~65%,適當選用對輻射防護效果較好、富含果糖和葡萄糖的水果,如蘋果。
體力勞動者每天勞動量較大,對肌肉和骨骼系統有直接傷害,平時應該提供充足的能量,保證每天糖類的攝入充足,還要適當增加紅肉等脂肪的攝入,比如多吃牛肉、豬肉等。
平時還應該多補充蛋白質、鈣類和維生素D,可以多吃魚類、雞蛋、乳制品等,有助于壯骨強筋作用,降低外力挫傷損害。
淮南不同職業的飲食清單,白癜風患者請收好!淮南白癜風醫院醫生溫馨提醒:近日,因為疫情影響,很多白癜風患者無法到院治療,我院為了幫助白癜風患者更好的了解病情,開展了遠程會診的服務,關于白癜風方面的問題,都可以在線提問,幫您解答。